例假一般指女性的生理期，在此期間可以適量吃紅心火龍果。

紅心火龍果營養豐富，含有一般蔬果中少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。

需要注意的是，紅心火龍果性涼，女性在生理期應避免食用過多，以免引起痛經、月經不調等不適。此外，紅心火龍果的糖分含量較高，糖尿病患者在生理期應謹慎食用。

總之，女性在生理期的飲食應盡量多樣化，保證營養均衡，同時注意保暖，避免著涼。如果在生理期出現不適癥狀，應及時就醫。