順產產婦6~8周、剖宮產產婦8~12周可開始減肥運動，但具體時間因人而異，需復查后由醫生評估，運動時需注意方式、強度、姿勢和飲食。

一般來說，順產的產婦產后6~8周、剖宮產的產婦產后8~12周可以開始做減肥運動。

需要注意的是，每個人的身體恢復情況都不同，因此開始減肥運動的時間也會有所差異。一般建議在產后6周進行復查，由醫生評估身體恢復情況后，再決定是否可以開始減肥運動。

此外，在開始減肥運動前，還需要注意以下幾點：

1.選擇適合自己的運動方式：可以選擇散步、瑜伽、普拉提等低強度的運動方式，逐漸增加運動強度和時間。

2.注意運動強度和時間：避免過度運動，運動時間不宜過長，以免引起身體疲勞或不適。

3.保持正確的運動姿勢：運動時要保持正確的姿勢，避免受傷。

4.注意飲食：減肥運動需要配合合理的飲食控制，才能達到更好的效果。

總之，產后減肥需要在保證身體健康的前提下進行，建議在醫生的指導下進行。