孕婦可通過控制飲食、進行有氧運動等方式來減肥。

一、控制飲食

孕婦在懷孕期間通常不建議減肥，但若身體超重情況特別嚴重，則可適當控制飲食以實現減肥目的，但要避免過度減肥，以防影響胎兒對營養物質的吸收。在飲食過程中，要做到不暴飲暴食，進食時應細嚼慢咽，保持一日三餐規律。遠離油炸、膨化等食品，多選擇清淡食物，同時要多食用綠色瓜果和蔬菜。

二、有氧運動

懷孕期間可以適度開展有氧運動來減肥，但要避免劇烈運動，以免給胎兒帶來不良影響，如導致子宮內缺氧或流產等現象。若孕婦身體超重，可適當進行一些有氧運動，比如騎自行車、游泳等，以此來控制體重。

此外，在懷孕期間絕對不能吃減肥藥，否則會對胎兒生長發育產生不利影響。孕婦還要保持良好的心態，不要給自己增添過大壓力，并且要定期到醫院做產檢，這樣能夠隨時觀察胎兒在子宮內的發育狀況。

總之，孕婦在考慮減肥時需謹慎，要以胎兒的健康和安全為首要前提，合理選擇減肥方法。