寶寶通常在3個月大后可以開始使用枕頭，但具體時間因個體差異而異。3個月前不需要用枕頭，3-12個月用薄枕頭，12個月以上用高度適當的枕頭。枕頭的材質和舒適度也很重要，如有特殊情況需遵循醫生建議。

1.3個月前

寶寶的頸部尚未完全發育，此時不需要使用枕頭。可以讓寶寶仰臥在平坦的床上，頭部與身體保持在同一水平線上。

2.3-12個月

寶寶開始學習翻身和坐立時，可以使用薄枕頭。枕頭的高度應適中，大約1-2厘米，以確保寶寶的頭部和頸部保持自然的曲線。

3.12個月以上

寶寶的頸部和脊柱發育更加成熟，可以逐漸使用高度適當的枕頭。但要注意枕頭的材質和舒適度，避免影響寶寶的睡眠質量。

需要注意的是，每個寶寶的發育情況不同，家長可以根據寶寶的實際情況進行調整。同時，要確保寶寶的睡眠環境安全舒適，定期更換床上用品，保持寶寶的頭部和頸部清潔干燥。如果寶寶有特殊的健康問題或醫生有特殊建議，應遵循醫生的指導。