來(lái)大姨媽時(shí)不建議減肥，生理期減肥可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

來(lái)大姨媽時(shí)減肥可能會(huì)對(duì)身體造成不良影響，因此不建議在生理期減肥。

生理期時(shí)，身體會(huì)流失一定量的血液，同時(shí)體內(nèi)的激素水平也會(huì)發(fā)生變化，身體的代謝率會(huì)降低，這是身體為了適應(yīng)生理期的生理變化而做出的自我保護(hù)。如果在生理期進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或過(guò)度節(jié)食減肥，可能會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法得到足夠的營(yíng)養(yǎng)和能量供應(yīng)，從而影響身體的正常功能，還可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問(wèn)題。

此外，減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，而生理期只是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，不應(yīng)該將減肥的希望完全寄托在生理期上。在生理期結(jié)束后，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，控制飲食，但也不要過(guò)度節(jié)食或進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，還需要注意保證充足的睡眠和水分?jǐn)z入，以幫助身體恢復(fù)和維持健康。

總之，減肥是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不應(yīng)該僅僅依靠生理期來(lái)達(dá)到減肥的目的。在生理期時(shí)，應(yīng)該關(guān)注身體的健康，避免過(guò)度減肥對(duì)身體造成不良影響。