可以通過觀察發冷、皮膚發燙、全身不適、疲勞、食欲不振、呼吸急促或心跳加快等癥狀來初步判斷是否低燒，但這種方法可能不夠準確。

1.感覺發冷或顫抖

即使在溫暖的環境中，也可能會感到寒冷，身體不由自主地顫抖。

2.皮膚發燙

用手觸摸額頭、臉頰或頸部時，感覺到皮膚發燙。

3.全身不適

可能出現頭痛、肌肉疼痛、乏力、關節疼痛等全身不適感。

4.疲勞感

即使休息充足，也會感到非常疲倦，提不起精神。

5.食欲不振

對食物的興趣減退，甚至出現惡心、嘔吐的癥狀。

6.呼吸急促或心跳加快

可能會感到呼吸急促或心跳加快。

需要注意的是，這些癥狀也可能與其他疾病或身體不適有關，不能僅憑這些癥狀就確診為低燒。如果懷疑自己低燒，最好使用體溫計進行測量，或者咨詢醫生的建議。

對于特殊人群，如孕婦、嬰兒、老年人以及患有基礎疾病的人群，如果出現身體不適，應及時就醫，不要自行判斷和處理，以免延誤病情。