對于有減體重需求的人群而言，主要可通過以下幾種方式來實現減肥及減體重的目標。

一、飲食調理：

1.在日常生活中要保持飲食清淡，堅決避免食用高脂、高熱量的食物，以防過多脂肪堆積。

2.要做到規律飲食，杜絕暴飲暴食的不良習慣，使進食量保持相對穩定。

二、體育鍛煉：

1.長期堅持進行如慢跑、快走、游泳等有氧運動，這樣能夠有效消耗體內多余的脂肪。

三、醫美措施：

1.例如超聲波溶脂法，其能夠將超聲波定點輻照在人體局部脂肪組織上，致使脂肪細胞破裂溶解，從而達到減肥瘦身的效果。通常一個療程為3次，單次治療的費用大概在600元至6000元之間。

需要注意的是，如果打算采取醫美措施進行減肥，一定要前往正規醫院，并嚴格遵從專科醫生的指導來進行相應治療。

對于有減體重需求的人，可通過飲食、運動和醫美等方式來達成目的，每種方式都有其具體要點和注意事項，應根據自身情況合理選擇并科學實施。