每天晨跑通常是可以減肥的，但有前提條件，即每次要堅持跑半小時以上，同時還要控制飲食。

一、關于晨跑減肥。跑步是常見的體育鍛煉方式，屬于有氧運動。在跑步過程中，能夠幫助消耗體內過多的脂肪，進而實現減肥效果。1.跑步時通常只有身體發熱或者出汗后，才能夠達到燃燒脂肪的作用。如果跑步時間較短，往往效果不明顯，所以每次跑步的時間需要達到半個小時以上。2.同時，僅僅依靠晨跑還不夠，還需要控制飲食。要避免食用高脂肪、高糖分、高熱量的食物，不能暴飲暴食，確保每天攝入的總熱量小于消耗的熱量，如此才能達到減肥的目的。

二、除了晨跑，若要減肥還可以適當進行其他運動。比如游泳、跳繩、爬山等，并且這些運動也需要長期堅持，同時要做到科學合理飲食，這樣減肥效果才會較好，對健康也更為有益。

總之，晨跑可以減肥，但要滿足一定條件，且可結合其他運動和合理飲食來增強效果，同時若身體有不適需及時就醫。