黑咖啡可以減肥，但需正確飲用，包括在運動前半小時到1小時飲用、每天不超過3杯、結合適量運動，特殊人群應避免飲用。

黑咖啡可以減肥是真的，但需要正確飲用。

黑咖啡熱量較低，且能促進新陳代謝，增加熱量消耗，對減肥有一定幫助。但需注意以下幾點：

飲用時間：黑咖啡減肥的最佳飲用時間是在運動前半小時到1小時，此時飲用可以幫助提高運動時的脂肪燃燒率。

飲用量：過量飲用黑咖啡可能會導致失眠、心跳過快等不適癥狀，對健康造成影響。建議每天飲用不超過3杯。

配合運動：黑咖啡減肥的效果因人而異，單純依靠飲用黑咖啡減肥效果有限。建議結合適量的運動，如慢跑、游泳等，以提高減肥效果。

特殊人群：孕婦、哺乳期婦女、兒童及患有某些疾病的人群應避免飲用黑咖啡，以免對身體造成不良影響。

總之，黑咖啡可以減肥，但需要正確飲用。在飲用黑咖啡減肥的同時，還應注意飲食均衡和適量運動，以達到更好的減肥效果。