跳繩減肥效果因人而異，一般每次15分鐘以上，每周至少3次，還需結合飲食控制和正確姿勢，堅持長期運動。

跳繩是一種有效的減肥運動，但具體跳幾個能減肥因人而異，取決于多個因素。

跳繩的減肥效果主要取決于運動強度、運動時間和個體差異。一般來說，每次跳繩15分鐘以上，每周至少3次，才能有效消耗熱量，達到減肥的目的。但對于初學者或身體狀況較差的人，可能需要逐漸增加跳繩的時間和強度。

此外，跳繩的減肥效果還與飲食有關。單純依靠跳繩減肥可能效果有限，需要結合合理的飲食控制，減少高熱量、高脂肪和高糖的食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的攝入。

對于超重或肥胖的人，跳繩前最好咨詢醫生或專業健身教練的建議，以確保身體能夠適應運動負荷。同時，要注意正確的跳繩姿勢和技巧，避免受傷。

跳繩減肥需要堅持長期運動，不能期望一蹴而就。同時，要保持良好的飲食習慣和生活方式，才能取得更好的減肥效果。