發燒38°C時，可以采取物理降溫（溫水擦拭、退熱貼）、多喝水、注意休息、藥物治療（布洛芬、對乙酰氨基酚等）等方法退燒。但特殊人群需根據具體情況選擇合適的退燒方法，若發燒持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等大血管豐富的部位，也可以使用退熱貼。

2.多喝水

發燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，促進新陳代謝，有助于降溫。

3.注意休息

發燒時身體比較虛弱，需要多休息，避免過度勞累。

4.藥物治療

如果物理降溫、多喝水等方法不能有效退燒，可以在醫生的指導下使用退燒藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。

需要注意的是，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，退燒方法需要根據具體情況選擇。如果發燒持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、咳痰、呼吸困難等，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。