中午不睡覺頭疼的原因包括睡眠不足導(dǎo)致的代謝紊亂、心理精神因素、低血糖等，改善方法有生活調(diào)理、用藥治療。具體如下：

一、睡眠不足導(dǎo)致的代謝紊亂：睡眠對于人體正常代謝意義重大，若中午未休息，可能干擾代謝正常進行，進而引發(fā)頭疼。所以建議中午養(yǎng)成午睡習(xí)慣，可減少此類情況出現(xiàn)。

二、心理精神因素：中午不睡覺可能使身體處于緊張狀態(tài)，易出現(xiàn)頭痛、煩躁等表現(xiàn)。這時需注意中午休息，避免過度勞累。

三、低血糖：通常身體需充足能量維持正?；顒?。午間不休息會導(dǎo)致身體耗能過多，引發(fā)低血糖，從而可能引起頭痛。對此，建議患者遵醫(yī)囑使用葡萄糖氯化鈉注射液、氫化可的松片等藥物來緩解不適。

此外，還可能有其他因素導(dǎo)致，如神經(jīng)性頭痛、高血壓、腦供血不足等。當(dāng)出現(xiàn)上述情況時，建議患者及時前往醫(yī)院檢查并治療。總之，要重視中午不睡覺頭疼的現(xiàn)象，找到具體原因并采取合適的措施來改善。