食療減肥法效果因人而異，受個人體質、飲食習慣、運動量等因素影響，不能替代藥物或手術治療，需結合個人情況制定合理計劃并長期堅持。

1.個人體質

不同的人對食物的反應和代謝能力不同，因此食療減肥法的效果也會有所差異。

2.飲食習慣

食療減肥法需要改變飲食習慣，包括控制食物攝入量、選擇合適的食物等。如果不能堅持健康的飲食習慣，減肥效果可能會受到影響。

3.運動量

食療減肥法只是減肥的一部分，還需要結合適當的運動量來增加能量消耗，提高減肥效果。

4.其他因素

如壓力、睡眠質量等也可能影響減肥效果。

需要注意的是，食療減肥法并不能完全替代藥物治療或手術治療，如果有嚴重的肥胖問題，應及時就醫并接受專業的治療。

總之，食療減肥法可以作為一種輔助減肥方法，但需要結合個人情況制定合理的減肥計劃，并長期堅持。同時，應注意飲食均衡和適量運動，以保持身體健康。