獼猴桃可輔助減肥，其熱量低且富含營養，能增加飽腹感、促進消化，但需配合合理飲食和適量運動，如有特殊需求，可咨詢專業人士。

1.合理飲食

控制總熱量攝入，選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同時，要注意飲食的均衡，保證攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物。

2.適量運動

結合有氧運動和力量訓練，增加能量消耗，提高身體代謝率。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。

3.控制糖分攝入

減少高糖飲料、糖果、糕點等高熱量食物的攝入，避免糖分轉化為脂肪儲存。

4.培養健康的生活習慣

保持充足的睡眠，減少壓力，戒煙限酒等。

綜上所述，獼猴桃可以作為減肥期間的一種選擇，但不能依賴單一食物來減肥。結合合理的飲食和運動，才能更好地實現減肥目標。如果有特殊的健康問題或減肥需求，建議咨詢醫生或專業的營養師的建議。