酒醒了頭疼的主要原因包括酒精攝入過(guò)量和酒精過(guò)敏。針對(duì)這種情況，緩解方法如下：

一、一般護(hù)理：

1.酒精攝入過(guò)量常會(huì)引發(fā)雙側(cè)額顳部搏動(dòng)性疼痛，且疼痛會(huì)因體力運(yùn)動(dòng)而加劇，通常在攝入酒精后3個(gè)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，72小時(shí)內(nèi)緩解。

2.可采取濕毛巾冰敷、按摩枕部和太陽(yáng)穴等部位的方法來(lái)減輕疼痛。

二、飲食：

1.患者可適當(dāng)飲用蜂蜜水、檸檬水等富含維生素C的液體。

2.或者食用一些富含維生素的水果，以此降低酒精含量，從而緩解酒后頭疼。

三、使用藥物：

1.如果上述方式不能緩解頭疼，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素C片、谷維素片等藥物改善頭疼狀況。

2.若患者疼痛長(zhǎng)期存在，還可能是由高血壓疾病導(dǎo)致，此時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)，完善相關(guān)檢查并對(duì)癥治療。

總之，當(dāng)酒醒后頭疼時(shí)，要根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法，若情況持續(xù)不緩解或伴有其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。