甩脂機是一種運動機，主要通過振幅疊加原理讓全身脂肪運動，能使肌肉震動但能量消耗低，減肥效果甚微。減肥應采取科學方法，如堅持運動鍛煉，做中、小強度有氧運動如慢跑、健美操、游泳、騎自行車等，同時配合科學飲食，少吃高熱量食物。

一、甩脂機

1.是一種運動機，可輔助被動運動。

2.采用振幅疊加原理，讓全身脂肪動起來以消耗熱量。

3.雖能使肌肉震動，但能量消耗非常低，對減肥作用不大。

二、科學減肥方法

1.堅持運動鍛煉，包括中、小強度有氧運動。

(1)慢跑，能提升心肺功能，有效消耗熱量。

(2)健美操，可增強身體協調性和節奏感，幫助減肥。

(3)游泳，全身性運動，對關節壓力較小。

(4)騎自行車，能鍛煉腿部肌肉。

2.配合科學飲食，少吃高熱量食物。

總之，要認識到甩脂機減肥效果有限，科學的減肥應將運動與合理飲食相結合。