一個(gè)月有可能實(shí)現(xiàn)瘦20斤，但并不提倡如此快速地降低體重。一、如果患者在一個(gè)月內(nèi)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，同時(shí)在飲食方面攝入較少，并且沒(méi)有進(jìn)食高糖、高脂肪的食物，那么就有可能出現(xiàn)體重下降較快的情況，甚至比之前輕20斤。然而，減肥應(yīng)當(dāng)是一個(gè)循序漸進(jìn)且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程。二、若體重下降速度過(guò)快，極有可能對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響，例如引發(fā)頭暈眼花、呼吸急促、心率加快、內(nèi)分泌失調(diào)等不適癥狀。所以，建議患者通過(guò)科學(xué)合理的方式來(lái)減肥，通過(guò)逐步的鍛煉來(lái)慢慢燃燒體內(nèi)脂肪，以使身體能夠良好適應(yīng)。此外，在減肥過(guò)程中一定不能節(jié)食，要注重補(bǔ)充能量，可以適當(dāng)食用低熱量和高蛋白的食物，像是雞胸肉、牛肉、豆腐等等。

總之，一個(gè)月瘦20斤雖有可能，但不建議，減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，要采用科學(xué)合理的方式，同時(shí)注意不能節(jié)食且要適當(dāng)補(bǔ)充能量。