夜里干咳睡不著覺可能由多種原因引起，如過敏、感染等，可嘗試調整睡姿、保持空氣濕潤、多喝水、避免刺激物、使用止咳藥物等方法緩解，如持續時間較長或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.調整睡姿

嘗試側臥或半臥位，以減輕咳嗽對睡眠的影響。

2.保持空氣濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，有助于緩解喉嚨不適和咳嗽。

3.避免刺激物

盡量避免吸煙、空氣污染和過敏原等刺激物。

4.多喝水

保持身體水分充足，有助于緩解喉嚨干燥和咳嗽。

5.藥物治療

如果咳嗽嚴重影響睡眠，可以考慮使用止咳藥物，但應在醫生的指導下使用。

需要注意的是，如果夜里干咳睡不著覺持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、呼吸困難等，應及時就醫，以確定病因并進行相應的治療。

以上內容僅供參考，如果你有任何健康問題或疑慮，請咨詢專業醫生。