膝蓋扭傷后，應立即采取以下治療方法：休息、冰敷、壓迫、抬高并及時就醫。特殊人群應在醫生指導下治療，恢復期間避免劇烈運動。

1.休息

停止活動，避免進一步損傷膝蓋。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷的膝蓋上，每次15-20分鐘，每天數次，以減輕腫脹和疼痛。

3.壓迫

使用彈性繃帶包扎受傷的膝蓋，適當加壓，但不要過緊，以減輕腫脹。

4.抬高

將受傷的膝蓋抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。

5.就醫

如果膝蓋扭傷嚴重，如疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限或出現畸形，應及時就醫，進行詳細的檢查和治療。

需要注意的是，對于老年人、糖尿病患者、高血壓患者等特殊人群，膝蓋扭傷的治療方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行治療。同時，在恢復期間，應避免劇烈運動，逐漸恢復膝蓋的功能。