辟谷21天減肥，前3天斷食只喝水，之后適量吃蔬菜，不能吃碳水化合物；不是所有人適合，可能導致身體虛弱、暈厥；可通過抽脂手術改善，能快速瘦身。

一、辟谷減肥方法

1.辟谷的具體安排是開始的3天之內完全斷食，僅僅飲用水分。

2.3天之后可以適量進食一些蔬菜，但要杜絕任何碳水化合物的攝入。

二、辟谷減肥的局限性

1.并非所有人都適宜進行辟谷減肥。

2.如果堅持采用這種方式減肥，可能會使身體出現虛弱的狀況，嚴重時甚至會有暈厥現象發生。

三、抽脂手術減肥

抽脂手術能夠將皮膚下多余的脂肪抽取出來，從而達到瘦身的效果，可以讓身體較為快速地瘦下來。

講述了辟谷21天減肥的方式以及其局限性，還提到了抽脂手術這一減肥途徑。