防脫發及生發的改善方法包括日常護理、藥物治療以及植發手術等。

一、日常護理：

1.在洗頭時使用防脫洗發水，其可起到一定預防脫發的作用。

2.經常對頭皮進行按摩，這樣能有效促進頭皮血液循環，利于預防脫發情況的出現。

二、藥物治療：

1.當脫發較為嚴重時，可遵醫囑使用米諾地爾，該藥能夠擴張血管，進而促進血液循環，對促進頭發生長有幫助。

三、植發手術：

1.對于病情非常嚴重的情況，可采取植發手術。需從后枕部提取健康的毛囊，經過分離加工后移植到所需部位，能促進毛囊存活和頭發生長。通常需要三個月左右可見效，其價格在10000元到30000元之間。

總之，可根據自身脫發的具體情況選擇合適的方法來改善脫發及促進生發。