改善皮膚狀況可采取以下方法：就醫治療、調整生活習慣、皮膚護理、心理調節。

1.就醫治療

皮膚很差可能是由疾病引起，如痤瘡、濕疹、玫瑰痤瘡等。需要及時就醫，進行相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。

2.調整生活習慣

保持良好的生活習慣對于改善皮膚狀況非常重要。如保持充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動、減少吸煙和飲酒等。

3.皮膚護理

選擇適合自己膚質的護膚品，保持皮膚清潔，避免過度清潔和摩擦，注意保濕和防曬。

4.心理調節

長期的壓力和焦慮可能會影響皮膚健康，因此需要學會調節心理壓力，保持心情愉悅。

總之，改善皮膚狀況需要綜合考慮多種因素，采取多種方法。如果皮膚問題嚴重或持續不愈，建議及時就醫。