去除胳膊上的雞皮疙瘩可嘗試以下方法：做好保濕，避免抓撓，注意清潔，選擇溫和護膚品，考慮藥物治療或?qū)で髮I(yè)幫助。這些方法可改善癥狀，但嚴重時需咨詢醫(yī)生。特殊人群使用任何治療方法前，最好先咨詢醫(yī)生。

1.做好皮膚保濕

2.避免抓撓皮膚

3.注意皮膚清潔

4.選擇溫和的護膚品

5.考慮藥物治療

6.尋求專業(yè)幫助

雞皮疙瘩是一種常見的皮膚問題，通常不會對健康造成太大影響，但可能會影響外觀。以上方法可以幫助改善雞皮疙瘩的癥狀，但需要注意的是，對于嚴重的雞皮疙瘩問題，可能需要尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用任何治療方法之前，最好先咨詢醫(yī)生的意見。