長時間體外射精對人體存在危害，對男女性皆有影響。體外射精雖屬于避孕方式，但并非主要避孕手段，臨床上也不推薦。

一、對男性的影響：長時間體外射精易導致前列腺反復充血，前列腺液與精液不能完全排出而淤積在前列腺中，長此以往可能誘發前列腺炎。

二、對女性的影響：體外射精并非可靠安全的避孕方法，因為男性在射精前會分泌少量包含少量精子的前列腺液，采用體外射精可能致使女性懷孕。若女性不愿懷孕，就需通過人工流產或藥物流產等方式，這對女性身體健康危害極大。如果不想懷孕，最好采取如宮內節育器避孕或避孕套避孕等安全的避孕措施。男性若出現尿頻、尿不盡等表現，女性若出現停經超過10天以上的情況，都需要到醫院就診檢查，切不可隨意亂用藥。

總之，要認識到長時間體外射精的弊端，選擇合適且安全的避孕方式，同時關注身體出現的異常狀況并及時就醫檢查。