一般情況下，青春期結(jié)束后陰莖大小基本固定，非手術(shù)方法很難使陰莖變長。可通過保持良好生活習(xí)慣、避免傷害、及時(shí)就醫(yī)等方式保健陰莖。需注意，不應(yīng)過分追求陰莖尺寸，應(yīng)關(guān)注性健康和性能力。

1.保持良好的生活習(xí)慣

均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等有助于維持身體健康，也可能對陰莖健康有一定益處。

2.避免傷害

注意保護(hù)陰莖，避免受到外傷、過度摩擦等。

3.及時(shí)就醫(yī)

如果出現(xiàn)陰莖疼痛、勃起功能障礙等問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

需要注意的是，對于陰莖大小的關(guān)注不應(yīng)過度，更重要的是關(guān)注性健康和性能力。如果對自己的性健康有任何疑慮或擔(dān)憂，應(yīng)與醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康機(jī)構(gòu)進(jìn)行溝通，以獲得準(zhǔn)確的信息和建議。同時(shí)，尊重每個人的身體特征和差異，不要過分追求所謂的“標(biāo)準(zhǔn)尺寸”。