有一些食物可能有助于減輕過敏癥狀，如富含Omega-3脂肪酸的魚類、富含抗氧化劑的蔬菜和水果、富含維生素E的堅果、富含單不飽和脂肪酸的橄欖油等。但食物不能替代藥物治療，嚴重過敏需就醫。

1.魚類

富含Omega-3脂肪酸，有助于減輕炎癥反應。

2.蔬菜

如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，富含維生素A、C、E等抗氧化劑，有助于增強免疫系統。

3.水果

如橙子、檸檬、草莓等，富含維生素C，有助于減輕過敏癥狀。

4.堅果

如杏仁、核桃、腰果等，富含維生素E，有助于減輕炎癥反應。

5.橄欖油

富含單不飽和脂肪酸，有助于減輕炎癥反應。

需要注意的是，對于過敏患者來說，飲食只是輔助治療的一部分，不能替代藥物治療。同時，對于某些過敏患者來說，某些食物可能會加重過敏癥狀，因此在飲食方面應根據個人情況進行調整。如果過敏癥狀嚴重，建議及時就醫，尋求專業的治療建議。