經(jīng)期可洗頭，但要注意保暖，避免著涼，用溫水洗，及時(shí)吹干頭發(fā)，選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水，不要過度搔抓頭皮，擦干頭發(fā)后注意保暖。如出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.避免著涼

月經(jīng)期間，女性身體抵抗力下降，洗頭時(shí)要避免著涼，最好用溫水洗頭，并及時(shí)吹干頭發(fā)。

2.選擇合適的洗發(fā)水

應(yīng)選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水，避免使用含有化學(xué)成分的洗發(fā)水，以免刺激頭皮，引起不適。

3.不要過度搔抓頭皮

洗頭時(shí)不要過度搔抓頭皮，以免損傷頭皮，引起感染。

4.及時(shí)擦干頭發(fā)

洗完頭后，應(yīng)及時(shí)用毛巾擦干頭發(fā)，避免水分蒸發(fā)帶走身體熱量，導(dǎo)致感冒。

5.注意保暖

洗完頭后，要注意保暖，避免冷風(fēng)直吹頭部，可以戴帽子或圍頭巾。

總之，月經(jīng)第一天可以洗頭，但需要注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，避免著涼和感染。如果在洗頭后出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。