長期服用避孕藥對身體有傷害，所以要養成良好生活習慣，并采取其他避孕措施，避免長期口服避孕藥。

一、口服避孕藥物是短效避孕措施。1.若長期服用，可能影響機體代謝，導致內分泌紊亂，進而引起月經改變，如月經周期延長、月經量增多等，甚至存在繼發性不孕風險。2.尤其是經常服用緊急避孕藥物，會產生更大影響。

二、若暫時沒有生育要求，可采取其他避孕措施。1.使用避孕套，方便且能有效避孕。2.在宮腔內放置節育器，也是較為常用的方法。3.對于已無生育要求的人，還可采取輸卵管或輸精管結扎。

三、平時要養成良好生活習慣。1.注意合理飲食，多吃富含蛋白質和維生素的食物。2.減少刺激性食物的攝入。

總之，要認識到長期服避孕藥的危害，選擇合適的避孕方式，并注重生活習慣的培養，以保障身體健康。