一般來說，經期是可以喝紅糖水的，且較為適宜的飲用時間是月經來臨后的1至2天，尤其以每天早晨飲用為佳。紅糖水具有活血化瘀、調經止痛的功效，女性在經期飲用能推動體內血液循環。但要注意的是，飲用需適量，不可過度，不然可能會引發不良影響。在經期時，建議患者要培養良好的生活習慣，具體如下：

一、注意休息，不要熬夜，按時入睡，保證有充足的睡眠時間；

二、做好保暖措施，多補充水分；

三、保持清淡飲食，不可食用寒涼、生冷、刺激、辛辣的食物；

四、適當進行運動，提升身體免疫力，但要避免劇烈運動。一旦身體出現不適，應立刻前往醫院進行診治。

經期可喝紅糖水，要注意飲用時間和適量，同時經期要養成良好生活習慣，包括休息、保暖、飲食、運動等方面，身體不適需及時就醫。