月經期間一般吃以下這些比較好，用藥需嚴格遵醫囑：

一、酸奶：這是常見乳制品，富含蛋白質，可補充營養，增強抵抗力。

二、魚肉：清淡易消化，為女性月經期間提供必要營養，還能幫助預防缺鈣。

三、菠菜：含有多種維生素和膳食纖維，能增加胃腸道蠕動，促進身體代謝，也有助于經血排出。

四、益母草顆粒：中成藥，若月經期間月經量少，服用可起到活血調經的作用。

五、烏雞白鳳丸：其藥物組成包含烏雞、鹿角膠、人參、黃芪、當歸等成分，有補血養血、調經等功效，可改善氣血兩虛引起的月經不調或帶下。

在月經期間還需做好個人陰部衛生工作，勤換衛生棉。若出現月經異常情況，要及時前往正規醫院治療。總之，月經期間要合理選擇食物和藥物，同時注意個人衛生和身體狀況。