戒掉寶寶吃手睡覺的妙招包括了解原因、提供替代品、建立良好睡眠習慣、給予關注安慰和耐心引導，嚴重時需尋求專業幫助。

1.了解原因

寶寶吃手睡覺可能是因為習慣、無聊、缺乏安全感等原因。了解原因可以幫助家長更好地應對。

2.提供替代品

可以給寶寶提供一些替代品，如安撫奶嘴、玩具等，讓他們在睡覺時能夠有東西可以咬或吮吸。

3.建立良好的睡眠習慣

保持寶寶的臥室安靜、溫暖、舒適，建立規律的睡眠時間，讓寶寶在睡前感到放松。

4.給予關注和安慰

當寶寶吃手睡覺時，家長可以給予他們關注和安慰，讓他們感到安全和被愛。

5.耐心引導

戒掉寶寶吃手睡覺需要時間和耐心，家長不要過于著急，要逐漸引導寶寶改變習慣。

需要注意的是，對于一些嚴重依賴吃手睡覺的寶寶，可能需要尋求專業醫生的幫助。同時，在引導寶寶改變習慣的過程中，要注意寶寶的情緒和反應，避免對他們造成過度的壓力。