安全期和體外射精并不安全，因為女性排卵日期可能改變，體外射精前也可能有精液流出。因此，為避免懷孕，應選擇可靠的避孕方法，如有疑問可咨詢醫生。

1.安全期避孕法并不安全

女性的排卵日期可能會因情緒、壓力、環境等因素而改變，因此安全期避孕法并不可靠。

2.體外射精也可能導致懷孕

在男性射精之前，可能會有少量精液流出，導致懷孕。

因此，如果你不希望懷孕，應該采取可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等。同時，也要注意避孕方法的正確使用方法和注意事項，以確保避孕效果。

對于一些特殊人群，如哺乳期婦女、患有某些疾病的人等，避孕方法的選擇可能會有所不同，應該在醫生的指導下選擇適合自己的避孕方法。此外，如果你對避孕方法有任何疑問，應該咨詢醫生或專業的避孕咨詢師，以獲取更詳細和準確的信息。