降低龜頭敏感度的方法包括使用安全套、龜頭局部涂抹麻醉劑、行為訓練和口服藥物，但需在醫生指導下使用，嚴重者可能需進行更深入治療。

1.使用安全套

安全套可以降低龜頭敏感度，延長性行為時間。

2.龜頭局部涂抹麻醉劑

如利多卡因凝膠等，通過麻醉作用降低龜頭敏感度。

3.行為訓練

如“停-動法”和“擠捏技巧”，通過控制射精反射來延長性行為時間。

4.口服藥物

如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，如達泊西汀等，通過調節神經遞質來降低龜頭敏感度。

需要注意的是，這些方法可能會引起一些副作用，如頭暈、惡心等，應在醫生的指導下使用。同時，對于一些嚴重的早泄患者，可能需要進行更深入的治療，如心理治療、物理治療等。

在使用任何方法降低龜頭敏感度之前，建議咨詢醫生或專業人士的意見，以確保安全和有效性。