如果口香糖卡在喉嚨里，可嘗試吞咽食物、喝醋、催吐或就醫。需注意這些方法的有效性因人而異，且就醫是解決問題的可靠途徑。日常生活中應避免長時間含口香糖。

1.吞咽食物

嘗試吞咽一些食物，希望能夠將口香糖帶下去。但要注意不要強行吞咽，以免加重卡喉的情況。

2.喝醋

喝一些醋可以軟化口香糖，但效果可能因人而異。

3.催吐

可以通過輕拍背部或使用手指刺激喉嚨來引發嘔吐，試圖將口香糖吐出來。

4.就醫

如果以上方法都無法解決問題，或者卡喉癥狀持續存在，應及時就醫。醫生可以使用專業的工具或方法將口香糖取出。

需要注意的是，以上方法僅供參考，如果癥狀嚴重或持續不緩解，應盡快尋求醫療幫助。同時，在日常生活中，應盡量避免將口香糖長時間含在口中，以免發生類似的情況。