測量陰莖長度需注意使用軟尺或測量帶，在室溫下，陰莖自然下垂或勃起時測量，從根部到龜頭頂端，可多次測量并記錄平均值。測量時應輕柔，陰莖長度不是性能力的唯一標準，如有疑慮可咨詢醫生。

1.測量工具

使用一把軟尺或帶有刻度的測量帶。

2.測量姿勢

在室溫下，陰莖應自然下垂，未勃起或勃起狀態下均可。

3.測量位置

從陰莖的根部（恥骨聯合處）到龜頭的頂端進行測量。

4.多次測量

為了獲得更準確的結果，可以進行多次測量并記錄平均值。

5.注意事項

測量時應保持輕柔，避免對陰莖造成傷害。

需要注意的是，陰莖的長度并不是衡量性能力的唯一標準，重要的是與伴侶的溝通和相互滿足。如果對自己的陰莖長度存在疑慮或擔憂，應及時咨詢專業醫生，以獲得正確的評估和建議。