發燒時可冷敷、溫水擦浴、多喝水、注意休息、保持室內通風、飲食清淡。如癥狀持續較長或體溫較高，應及時就醫，特殊人群發燒需注意。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，以降低頭部溫度，緩解不適。

2.溫水擦浴

用溫水擦拭身體，尤其是腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進血液循環，幫助散熱。

3.多喝水

發燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

4.注意休息

發燒時身體需要更多的能量來抵抗病毒或細菌，因此要保證充足的休息，避免過度勞累。

5.保持室內通風

保持室內空氣流通，可以降低室內溫度，緩解不適。

6.飲食清淡

發燒時消化系統功能會下降，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，飲食以清淡易消化為主。

需要注意的是，如果發燒癥狀持續時間較長或體溫較高，建議及時就醫，在醫生的指導下使用退燒藥或進行其他治療。同時，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，發燒時應更加注意，如有必要，應及時就醫。