女朋友來大姨媽肚子疼時，可以采取熱敷、休息、飲食調整、藥物治療和心理安慰等方法緩解。若疼痛嚴重，應及時就醫。此外，在此期間要注意保暖和保持良好的生活習慣。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解子宮收縮引起的疼痛。

2.休息

讓女朋友多休息，避免過度勞累和緊張。

3.飲食調整

讓女朋友避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以多吃一些溫熱、易消化的食物，如紅糖水、姜湯、紅棗等。

4.藥物治療

如果疼痛較為嚴重，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥，但要注意藥物的劑量和使用時間。

5.心理安慰

在女朋友來大姨媽期間，要多關心她，給她心理上的安慰，讓她感受到你的愛和支持。

需要注意的是，對于一些嚴重的痛經癥狀，如疼痛持續時間較長、疼痛程度較嚴重等，建議及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。同時，在女朋友來大姨媽期間，要注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于緩解疼痛。