腹瀉肚子疼拉稀可能由多種原因引起，建議采取以下措施：補充水分，調整飲食，注意休息，藥物治療，嚴重時及時就醫。孕婦、兒童、老人等特殊人群應謹慎對待，及時就醫并遵循醫生建議。

1.補充水分

腹瀉會導致身體失去大量水分，因此要多喝水或口服補液鹽，以防止脫水。

2.調整飲食

避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及高纖維食物，可以選擇清淡易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

3.注意休息

身體需要足夠的休息來恢復，盡量避免過度勞累。

4.藥物治療

可以使用一些藥物來緩解癥狀，如蒙脫石散、黃連素等。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫。

5.就醫診治

如果腹瀉伴有發熱、嘔吐、膿血便等癥狀，或者癥狀持續時間較長，應及時就醫，以便明確病因并進行相應的治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人以及患有其他疾病的人群，在出現腹瀉肚子疼拉稀等癥狀時，應更加謹慎，及時就醫并遵循醫生的建議進行治療。