通常來講，女性在經期適宜飲用的茶飲包括：生姜紅糖茶、紅花檀香茶、當歸川芎茶等。

一、生姜紅糖茶：其主要由生姜、紅糖、紅棗等原料構成。生姜有著祛濕的作用，紅糖能暖宮，而紅棗可以補充氣血，它們組合在一起形成的生姜紅糖茶具有祛濕、暖宮、活血化瘀等功效，對于女性來說在經期飲用是非常合適的，能夠幫助緩解經期不適。

二、紅花檀香茶：主要包含紅花、檀香、綠茶、紅糖等原料。其中紅花具有活血化瘀的效果，檀香能行氣止痛，這款茶飲適合月經量少且伴有小腹脹痛的女性在經期飲用，可起到活血化瘀、止痛的作用。

三、當歸川芎茶：主要由當歸、川芎、益母草等組成，當歸是女性養生中極為重要的一種藥材。女性在經期飲用這種茶能夠發揮補血、調經、止痛等效用。

總之，女性在經期選擇適合的茶飲，對自身健康有一定的益處。但需注意根據個人實際情況進行選擇和飲用。同時，在經期還應注意保暖、保持良好的生活習慣和情緒等。