來姨媽時可以適量喝檸檬水，但應(yīng)注意適量飲用，避免與富含鐵的食物同食。

來姨媽即來月經(jīng)，在月經(jīng)期間可以適量喝檸檬水。

檸檬水中含有豐富的維生素C、類黃酮等營養(yǎng)成分，具有開胃消食、生津止渴、清熱化痰等功效。在月經(jīng)期間，女性身體的抵抗力會有所下降，適量喝檸檬水可以為身體補充營養(yǎng)，提高身體的抵抗力。此外，檸檬水還具有一定的開胃作用，可以緩解月經(jīng)期間食欲不振的癥狀。

但需要注意的是，檸檬水中含有較多的酸性物質(zhì)，過量飲用可能會刺激胃酸分泌，引起胃部不適。因此，在月經(jīng)期間喝檸檬水時應(yīng)注意適量，不要過量飲用。同時，檸檬水中的酸性物質(zhì)可能會影響鐵的吸收，因此，在月經(jīng)期間喝檸檬水時應(yīng)避免與富含鐵的食物一起食用，以免影響鐵的吸收。

總之，在月經(jīng)期間可以適量喝檸檬水，但應(yīng)注意適量飲用，避免與富含鐵的食物一起食用。如果在飲用檸檬水后出現(xiàn)胃部不適等癥狀，應(yīng)及時停止飲用，并咨詢醫(yī)生的意見。