孕婦腹脹可通過多種方法改善，包括調整飲食、適當按摩、適當運動等。

一、調整飲食

1.孕婦腹脹時應采用少量多餐的進食方式，且飲食要保持清淡。

2.避免進食過多容易產氣的食物，例如紅薯、洋蔥、大豆等。

3.要多喝水，或多吃水果、蔬菜和粗糧，以促進排便，進而改善腹脹癥狀。

二、適當按摩

1.可順時針對腹部進行按摩，這樣能促進腸道蠕動，有利于胃腸內氣體排出。

2.但需注意按摩力度，避免因力度過大導致孕婦不適。

三、適當運動

1.可以適當進行運動，如散步，通常在飯后散步約30分鐘。

2.這樣能夠加快腸道蠕動，促進食物的消化和吸收，從而改善腹脹情況。

由于孕婦在懷孕期間屬于特殊體質，擅自用藥可能會對孕婦自身或腹中胎兒造成不良影響。因此，若確實需要用藥，建議在醫生的指導下進行使用。

總之，孕婦腹脹可通過上述多種合理的方式來緩解，同時要謹慎用藥，保障自身和胎兒健康。