臉部T區毛孔粗大可能由多種原因引起，以下是一些解決方法：

1.深層清潔

T區油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。定期進行深層清潔，可去除角質和污垢，減少毛孔堵塞。

2.控油

使用控油產品，調節油脂分泌，收縮毛孔。

3.補水保濕

皮膚缺水會導致油脂分泌過多，進而使毛孔粗大。因此，要及時給皮膚補充水分，保持水油平衡。

4.注意飲食

少吃油膩、辛辣食物，多吃水果、蔬菜，有助于改善皮膚狀況。

5.避免擠壓

不要用手擠壓痘痘或粉刺，以免引起感染和炎癥，導致毛孔粗大。

6.醫療美容

如果毛孔粗大問題較為嚴重，可以考慮醫療美容手段，如光子嫩膚、微針等。

需要注意的是，對于敏感肌膚或特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、皮膚病患者等，在采取任何治療方法之前，應先咨詢醫生的意見。此外，保持良好的生活習慣和作息規律，對于改善皮膚狀況也非常重要。