拉肚子減肥不可取，它會(huì)導(dǎo)致身體失去大量水分和電解質(zhì)，體重下降是水分流失而非脂肪減少，還會(huì)帶來(lái)脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、腸道損傷等危害。想減肥應(yīng)采取健康的方式，如有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)、合理飲食等。

此外，拉肚子還可能對(duì)身體造成以下危害：

1.脫水：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體大量失水，引起脫水。脫水會(huì)影響身體的正常功能，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜吧?/p>

2.營(yíng)養(yǎng)不良：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體無(wú)法充分吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而引起營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期拉肚子還可能導(dǎo)致腸道吸收功能障礙，進(jìn)一步加重營(yíng)養(yǎng)不良。

3.腸道損傷：頻繁拉肚子會(huì)刺激腸道黏膜，導(dǎo)致腸道損傷和炎癥。長(zhǎng)期如此可能會(huì)引發(fā)腸道疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等。

因此，如果你想減肥，應(yīng)該采取健康的方式，如合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，如果你經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，找出病因并進(jìn)行治療。