女性在分娩時，體內催產(chǎn)素會發(fā)揮作用，致使子宮出現(xiàn)顯著收縮。而伴隨每一次宮縮，準媽媽都會遭遇一輪又一輪的陣痛。以下為大家介紹兩種基于轉移注意力的減痛方法：

一、調整呼吸法

陣痛來臨時，通過鼻子輕輕吸氣，再用嘴慢慢呼氣。每次宮縮通常持續(xù)30至40秒。

二、抓握實物法

在疼痛發(fā)作時，準備一些柔軟且有溫度的物體，或者讓家屬把手提供給準媽媽抓握，這樣能夠將疼痛進行轉移。

特別提示：

1.剛開始出現(xiàn)陣痛感時，務必認真計算陣痛的時間與頻率，一旦出現(xiàn)規(guī)律性宮縮痛，就要及時前往醫(yī)院就診待產(chǎn)。

2.產(chǎn)前陣痛通常無需醫(yī)生干預，但要注意仔細數(shù)好胎動。

女性分娩會因催產(chǎn)素作用而子宮收縮和陣痛，介紹了調整呼吸法和抓握實物法兩種減痛方法，同時強調了要注意計算陣痛時間頻率并及時去醫(yī)院，以及數(shù)好胎動。