大姨媽期間可洗澡，但要注意以下幾點：選擇淋浴、控制水溫、保持衛生、注意保暖。

1.選擇淋浴

大姨媽期間，子宮頸口微開，子宮內膜脫落，盆浴容易使污水進入子宮腔，引起感染。因此，建議選擇淋浴。

2.控制水溫

洗澡水的溫度不宜過高或過低，最好與體溫相當，以免引起子宮收縮，導致月經量增多或痛經。

3.保持衛生

大姨媽期間，女性的抵抗力下降，容易感染細菌。因此，要保持外陰清潔，勤換衛生巾，每天用溫水清洗外陰，避免盆浴和性生活。

4.注意保暖

洗澡時要注意保暖，避免著涼感冒。洗完澡后，要及時擦干身體，穿上衣服，避免風吹。

總之，大姨媽期間可以洗澡，但要注意衛生和保暖，避免感染和著涼。如果有痛經、月經量過多等不適癥狀，建議暫緩洗澡，等癥狀緩解后再洗。