女朋友大姨媽肚子疼可以采取熱敷、休息、飲食調整、藥物治療等方法緩解，對于特殊人群需遵醫囑，若疼痛持續或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以促進血液循環，緩解疼痛。

2.休息

讓女朋友躺在床上休息，避免過度勞累和緊張。

3.飲食調整

讓女朋友避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，可以多吃一些溫熱、易消化的食物，如紅糖水、生姜水等。

4.藥物治療

如果疼痛較為嚴重，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥，如布洛芬等。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女等，在使用藥物治療時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。同時，如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。