木瓜性偏寒，胃寒、體虛者不宜多吃，經期可適量吃木瓜，其富含多種營養物質，有健脾消食、補充養分、增強抗病能力的作用，但要注意避免食用辛辣、刺激性食物，以及寒性、涼性食物。

女性經期可以適量吃木瓜。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等，其營養成分有利于人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食的作用。同時，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。但要注意，木瓜性偏寒，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。另外，經期應該避免食用辛辣、刺激性食物，以及寒性、涼性食物，如辣椒、花椒、梨、西瓜、螃蟹等，以免引起痛經、月經不調等癥狀。