打嗝時可以嘗試深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法，若持續時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫。

膈肌痙攣即呃逆，是一種常見的癥狀，通常是由于胃部氣體積聚、神經反射或其他原因引起的。以下是一些可以嘗試的方法來緩解呃逆：

1.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解呃逆。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解呃逆。

3.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解呃逆。

4.吃白糖

吃一些白糖，也可以緩解呃逆。

5.打噴嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引發打噴嚏，有助于緩解呃逆。

如果呃逆持續時間較長或者伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難等，建議及時就醫，以確定病因并進行治療。