低體溫癥指體溫低于35度，可采取保暖、喝熱飲、活動(dòng)、尋求醫(yī)療幫助等措施，老人、嬰孩及患者需特別注意保暖。

1.尋找溫暖環(huán)境

立即尋找溫暖的地方，穿上足夠的衣物，以增加身體的熱量。

2.補(bǔ)充熱飲

喝一些溫?zé)岬娘嬃希鐭岵琛釡驘崤Ｄ蹋瑤椭岣唧w溫。

3.進(jìn)行身體活動(dòng)

適度的身體活動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體產(chǎn)生熱量。但避免過度勞累，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

4.尋求醫(yī)療幫助

如果低體溫癥持續(xù)存在或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如呼吸急促、心跳加快、意識不清等，應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評估和治療。

需要注意的是，老年人、嬰兒和患有某些疾病的人更容易出現(xiàn)低體溫癥，因此在這些人群中要特別注意保暖和預(yù)防低體溫癥的發(fā)生。