女生生理期可適量吃草莓，注意保暖，避免食用辛辣、生冷食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

草莓富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)其酸甜的口感也有助于緩解生理期帶來(lái)的不適。但草莓性涼，食用過(guò)多可能會(huì)引起腸胃不適，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。因此，建議女生在生理期適量食用草莓。

此外，女生在生理期還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.注意保暖：生理期身體抵抗力下降，應(yīng)注意保暖，避免著涼。

2.避免食用辛辣、生冷食物：這些食物可能會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。

3.注意個(gè)人衛(wèi)生：生理期應(yīng)勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔。

4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：生理期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。